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上課、寫作業(yè)、讀書是件“費(fèi)神、費(fèi)勁”的事情，它需要孩子主動、持續(xù)地保持注意力在孩子并不感興趣的地方，而越小的孩子注意力持續(xù)集中的的時間就越短。然而上課注意力不集中、走神會導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低下，成績下滑，日后越學(xué)越吃力。下面給大家介紹幾個改善孩子上課注意力不集中的訓(xùn)練方法。

1、蘿卜蹲

將孩子分成人數(shù)相等的三組，一組代表紅蘿卜，一組代表白蘿卜，一組代表黃蘿卜。老師喊口令：“紅蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，白蘿卜不蹲?！焙澳囊唤M蹲，哪一組要快速蹲下。喊另一組，前一組的孩子要快速站起。未按口令動作的孩子算失敗。（也可以由孩子來發(fā)令）
2、高個矮個

學(xué)生圍成一圈，教師示范，“高個”代表兩手上舉，腳尖掂起?！鞍珎€”代表兩腿半蹲，兩手扶膝，像馬步。然后老師發(fā)令：“高個”，就來個馬步；“矮個”則相反。沒有立即做出正確動作算失敗。家里，父母可以和孩子一起玩，比誰錯的少。

3、大小西瓜

小朋友站成圈。老師指定一個孩子當(dāng)排頭，說“大西瓜”，但兩手比成小西瓜的樣子；接著第二個孩子說：“小西瓜”，但兩手比成大西瓜的樣子，依次直到最后一人。
4、抓耳抓鼻

小朋友在老師面前站成一排，老師喊口令，小朋友來做動作。當(dāng)喊“1、2”時，孩子兩手在胸前按口令節(jié)拍擊掌兩次；老師喊“3”時，用左手食指與拇指抓住鼻子，右手與左臂交叉用食指與拇指抓住左耳。接著，教師再喊“1、2”，孩子依然按節(jié)拍擊掌兩次，而當(dāng)老師再喊“3”時，孩子換成右手食指與拇指抓住鼻子，左手抓住右耳。這樣反復(fù)變換，如果孩子在發(fā)口令后2秒內(nèi)沒有做出動作，或動作不對都算失敗。

以上介紹這幾種孩子上課注意力不集中的訓(xùn)練方法，都是需要家長或老師和孩子共同完成，達(dá)到“聯(lián)合注意”的作用，簡單說就是你和孩子能共同注意一個事物，一起探索、培養(yǎng)共同的興趣愛好，可以說家長的陪伴方式?jīng)Q定了兒童注意力訓(xùn)練的效果！