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據(jù)紐約一家研究機構(gòu)調(diào)研結(jié)果表示，現(xiàn)今社會影響注意力集中的因素太多了，成人的注意力在日益渙散。一面是自己在工作中經(jīng)常分神，一面卻對孩子注意力的要求越來越高，這是不是有點不公平？當你覺得孩子注意力不集中該怎么辦呢？別指責孩子，行動起來，和孩子一起把注意力找回來！

1、學會等待。如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是遵循孩子注意力發(fā)展規(guī)律，耐心等待。

2、盡量減少無關(guān)刺激的干擾。當孩子從事某種活動時，我們應該盡量給他創(chuàng)造一個比較安靜、 舒適整潔的環(huán)境，盡量減少無關(guān)刺激。
3、在孩子投入地活動時不打擾他。若是孩子無法獨立完成學習，大人可在旁陪伴、協(xié)助，但切忌給予過多指導。

4、建立秩序感。為孩子提供一個屬于自己的角落，從學習物歸原處、整理個人物品的過程中，逐漸建立秩序感。在日常生活作息上也要有規(guī)律，生活規(guī)范要建立。

5、培養(yǎng)孩子的自我約束力。孩子的自控能力較差是注意力不集中的另一個重要原因。

6、看電視的時間不宜過長。

7、保證睡眠。充足的睡眠也能保證孩子有良好的注意力。

8、經(jīng)常給孩子正向刺激。

9、靈活地交替運用無意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活動所必須的，但有意注意需要意志努力，時間一長，孩子就疲勞了，注意力開始不集中。
10、加強體育鍛煉。感統(tǒng)失調(diào)往往會造成孩子動作笨拙，注意力不集中，而解決感統(tǒng)失調(diào)的最有效的辦法就是多運動。

另外也可以通過一些有意思的注意力訓練來輔助提升，需要注意的是，為了讓孩子在接受這些訓練時不感到枯燥，可以有一定的獎懲措施，也可以和家長以比賽的方式來進行，這樣可以增加訓練活動的樂趣。