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        注意力是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，孩子注意力不集中，影響學(xué)習(xí)效率和效果，到后期會越學(xué)越吃力。那么孩子注意力不集中怎么辦？

        注意力不集中的原因有多種，但究其根本，大多和孩子的感統(tǒng)能力發(fā)展有關(guān)。可以通過感統(tǒng)訓(xùn)練來有效提升孩子的注意力。接下來將介紹幾個簡單易操作，適合家庭日常的感統(tǒng)訓(xùn)練方法。

        1.視覺追蹤

        從簡單拼圖開始，逐漸增加塊數(shù)，鍛煉手眼協(xié)調(diào)；或玩“找不同”游戲，提升視覺專注力。

        2.聽覺過濾

        家長讀一段故事，讓孩子復(fù)述特定關(guān)鍵詞；或播放環(huán)境音（如雨聲、鳥鳴），訓(xùn)練孩子分辨目標(biāo)聲音。

        3.節(jié)奏游戲

        通過拍手、跺腳或敲擊樂器，讓孩子模仿節(jié)奏，增強(qiáng)聽覺和動作協(xié)調(diào)能力。

        4.聽指令做動作

        家長發(fā)出指令（如“摸鼻子+跳兩下”），孩子需快速執(zhí)行并記住后續(xù)指令逐步增加指令復(fù)雜度，鍛煉聽覺專注力和工作記憶。

        5.舒爾特方格法

        制作一5?5的方格表，隨機(jī)填入1-25的數(shù)字，讓孩子按順序指出數(shù)字并朗讀。每天練習(xí)3-5次，逐步縮短完成時間，提升視覺搜索速度和注意力。

        6.番茄鐘工作法

        將學(xué)習(xí)時間劃分為25分鐘專注+5分鐘休息的周期，適合6歲以上孩子。使用沙漏或計時器可視化時間，幫助孩子建立時間管理意識。

        以上是一些在家中可以提升孩子注意力的感統(tǒng)訓(xùn)練方法，感統(tǒng)訓(xùn)練需長期堅持，家長需耐心觀察孩子的進(jìn)步，及時調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。